14日目

スクワット50kg 10,10,10

自重ブルガリアンスクワット 10,10,10

 

4日連続筋トレした俺偉い。

土日もやれば心置きなく月曜サボれるな。

いや、土曜背中で日曜は胸だから月曜日に足をやってから休んだ方がいいかな…

気持ち的には明日休んで背中→胸→足→休みのローテーションにしたいけども

1週間は7日あるから、

月曜 足

火曜 胸

水曜 背

木曜 休み

金曜 足

土曜 胸

日曜 背

これがベストな気がする。

でもこういうの1日飛ばしたらやる気無くなりそう。

行けるところまで行こうが基本ですかね…

スクワット50kgはキツいけど、あと2日できたら55kgにしよう。

ビッグ3が全部55キロ行ったら、80kgセット買っちゃおうかな…

そこまでしなくていいかな…

まずは60kgできるようになってからって、当たり前な