2022-01-23 16日目 トレーニング記録 ベンチプレス40kg 10,10,10 ディップス 6,4,4 ダンベルフライ15kg 10,10,10 ロードバイクがグダグダだったので筋トレはちゃんとやった。 山本御大の動画を見てダンベルフライの動きを勉強。 なるほど、肘の向きはロックしなきゃいけないのね。 最大の問題は、俺の部屋でダンベルフライはスペース的にかなりギリギリということだな。 部屋の家具をDIYで増やすかー(スペースが広がるわけでは無い)