16日目

ベンチプレス40kg 10,10,10

ディップス 6,4,4

ダンベルフライ15kg 10,10,10

 

ロードバイクがグダグダだったので筋トレはちゃんとやった。

山本御大の動画を見てダンベルフライの動きを勉強。

なるほど、肘の向きはロックしなきゃいけないのね。

最大の問題は、俺の部屋でダンベルフライはスペース的にかなりギリギリということだな。

部屋の家具をDIYで増やすかー(スペースが広がるわけでは無い)