2021-12-29から1日間の記事一覧

1日目

トレーニング記録

ローラー台 合計30分。三回くらい水分補給休み。 筋トレ 懸垂サポート有り 5,4,2 ダンベルプレス40キロ 8,6,2

日々の記録

毎日やったことを書く。 可視化の為。