2022-02-23 38日目 トレーニング記録 ベンチプレス52.5kg 10,10,10 ディップス 6,7,6 腕立て伏せ 10,10,10 ダンベルは5キロプレート4枚、2.5キロプレートと1.25キロプレート1枚ずつの26.25キロでセット。