昨日Amazonでポチったシマノの105スプロケ11-28T、懸垂用のゴムサポート、サイコン(ブライトン)のスピードセンサー(ローラー台用)、 全て12/31にコンビニAmazonロッカー着予定だったのが着いていない。 先日年末年始の挨拶回りの手土産に買って営業所留めに…

40キロスクワット 10回3セット 40キロデッドリフト 10回3セット ニーレイズ 8.8.5？ ローラー台30分 途中妻の呼び出しあり 中々ノンストップで出来ませんな