スクワット60kg 10,10,10 ブルガリアンスクワット15kg 10,10,10 ブルガリアンスクワットはコツを掴んできた気がする。 重心を体の中心に、腰を落とすときにお尻の方というか後ろ足に引っ張られる様下げると効く気がする。 なんとなく。 60キロスクワットがも…