スクワット40kg 10,10,10 紫サポ懸垂 9,4,4 デッドリフト40kg 10,10,10 ベンチプレス35kg 9,4,4 紫サポディップス 10,4,7,3 ニーレイズ 10,10,10 合計40分くらい。 二日に一回このメニューやればいいかな？ ベンチプレスは2セット目で鎖骨あたりピシッときて…

昨日は新年会のあと、奇跡的に京王八王子まで辿り着いて目を覚まし、無事にJR八王子から最終電車に乗り込めたがそこで意識を消失。 そこそこ離れたところで目を覚ましてタクシーに乗ってしまった。 このところ電車に乗った後に寝過ごす率が高すぎる。 なにか…