スクワット50kg 10,10,10 自重ブルガリアンスクワット 10,10,10 ４日連続筋トレした俺偉い。 土日もやれば心置きなく月曜サボれるな。 いや、土曜背中で日曜は胸だから月曜日に足をやってから休んだ方がいいかな… 気持ち的には明日休んで背中→胸→足→休みのロ…

アルプロンのプロテイン値上げらしい。 https://shop.alpron.co.jp/pages/price-revision 最安3kg 6,980が9,480。 二割アップは中々思い切りましたな… 自分がプロテイン買うのは町田のドンキなんだけど、何故か3kg5,980という破格。 ただしチョコチップ味だ…