36.88km 1:10:48 211W 31.3km/h 452kcal 90rpm 今日はこれで疲れてしまったのでおしまい。 いや、昨日の疲れとかあるしね。 午前中にスクワットもやったしね。 疲れていたという事にしておきましょう。。。 それにしても体力ないな、俺。

スクワット60kg 10,10,10 ブルガリアン30kg 10,10,10 ブルガリアンスクワットはこの辺が限界かな。 35kgは10回3セットできない気がする。