13日目

ダンベルベンチプレス40kg 10,10,10

紫サポディップス　4,4,4

ダンベルフライ15kg 10,10,10

さらっと40kgイケたな。

やっぱフォームが大事なのかな。

このブログの重量表示はプレートの重さしか書いてないから、実際は45kgを挙げている。

あと2回、40kg10回3セット出来たら45kgに挑戦しよう。

思っていたよりも早く55(60)kg到達するかも？？

そしてディップスよ。

腕立て伏せに変えようかな。

ダンベルフライは…なんかフォームが悪い気がする。

動画をみよう。