2022-01-19 12日目 トレーニング記録 紫サポ懸垂 10,7,5 デッドリフト45kg 10,10,10 ダンベルロウ2.5kg 10,10,10 ダンベルロウよくわからん! 軽すぎるのかフォームが悪いのかどっちだ!