ローラー台 34.97km 1:02:37 206W 33.6km/h 80rpm 387kcal ローラー台と筋トレは別記事にするようにしよう。 FF6のBGM動画というかダイジェストを見ながら80rpmくらいでだらだらラン。 https://youtu.be/E7LS6TsLhZ8 FF6懐かしい。 ティラノサウルスの森でレ…

紫サポ懸垂 10,10,10 デッドリフト60kg 10,10,10 次回は赤サポートゴムにしよう。 なんとなく懸垂のやり方が分かってきたような気がする。 正直、自分のやってるトレーニングなんて筋トレというよりはちょっときつめの体操くらいの負荷でしか無いような気が…