今日は38日目として胸トレの筈が初っ端の55kgプレスで5回上げたところで一時中段。 その後リトライするも3回でオーバー。 今朝は寝坊したからプロテイン忘れたんだけど、それが効いてる？ それともメンタルの問題？ なんかテンション上がらないから今日はも…

以前はサポート無し懸垂5〜8回くらいはできてたと思う。 10回3セットが基本だからということだからAmazonで買ったゴム製のサポートを使ってるけど、最大8回が限界。 2セット目以降ボロボロやし。 強度が3種類あって一番弱いやつを買ったけど、強いやつも買っ…